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Trainingspläne
Mocki Beginner HM ankommen
Uta HM 2h30
Carsten HM 2h15
Irina HM 2h00
Arne HM 1h45
Berechnung Pulsbereiche
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Chicago Marathon 2016 (Zeit 2:49:19)
Foto: Isaak Papadopoulos
Zitate
„Du fühlst dich gut beim Laufen und noch besser hinterher.“
Fred Lebow (Gründer des New-York-Marathons)